İnsanı dinlendiren, huzur veren ve aynı zamanda sağlıklı kalması yönünde başarılı sonuçlar ortaya çıkaran yoga, son yılların en çok sevilen aktivitelerinden bir tanesidir. İnsana sağlık kazandırmasının yanı sıra yormadan dinlenmesini amaçlayan yoga hakkında söylenebilecek çok fazla söz var. Ancak bu sözler içerisinde en güzeli de insanın yalnız bedenini değil aynı zamanda ruhunu da temizliyor olmasıdır. İsterseniz net olarak anlaşılabilmek için yoga ne demektir? Bu konuyla başlayalım. Kelime olarak birleşme ve katılım anlamına gelen bu terim kökenine Hintçeden geliyor. Tarihine baktığımız zamanda bizi bin yıl gerilere kadar götürdüğünü söylemek mümkün. İnsanlar yoga ile fitness sporunu bir arada yaptıklarında hem sağlıklı hem de huzurlu olduklarını belirtiyorlar. Bunun için hangi yaşta olursanız olun yogayı rahatlıkla yapabiliyorsunuz.
Yoga’yı bazıları spor olarak görmüyor olsa da aslında önemli bir spor. Ve Aynı zamanda pole dans gibi spor ve eğlence arasında bir konu. Pole dansı insanın kendi başına dans etmesi. Evet, kendi başına dans olur mu demeyin oldukça eğlenceli. Yoga yapılırken belli duruşlar ve nefes egzersizlerinin uygulanması gerekiyor. Bu nedenle bu iki prensibin anlamını ve nasıl olması gerektiğini mutlaka bilmeniz gerekiyor. Bunun için oturduğunuz yerden düşünerek yoga yapamazsınız. Faydalarına baktığımız da ise sayamayacak kadar fazla olduğunu da söyleyebiliriz. Örneğin en faydalı olanı insanın zihnini huzurla kaplıyor olmasıdır.
Bir önceki yazımız olan Okey Oyna başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
Bu yazı yoruma kapanmıştır, anlayışınız için teşekkür ederiz.