Kadınlar belli bir yaşa geldiklerinde adetle tanışırlar ancak kadının adetle tanışmadan önce bunun ne demek olduğunu ve bu dönemde ne gibi durumlar yaşayabileceklerini bilmeleri gerekiyor. Çünkü bazı kadınlarda adet sancılı geçerken bazıları da normal bir dönemde oldukları gibi yaşamların devam ederler. Adet ağrısı her kadında farklı şiddette yaşanır bu kişinin psikolojik durumundan tutunda genetik faktörlerine ve yaşam standartlarına göre değişkenlik gösterir. Adet dönemine gelindiğinde rahim içerisinde kanamalar olacağından dolayı bir takım kasılmalar da kendisini göstermeye başlayacaktır. Bunun nedeni ise bu dönem içerisinde rahme giden oksijenin azlığı ve de kan akımının hızlanmasıdır. Doğal bir süreç regl ağrısının daha hafif bir şekilde atlatılabilmesi içinde bir takım yöntemler mevcuttur.
Örneğin sıcak su torbaları adet döneminde kadınların büyük destekçisi olmuştur. Bu torba birçok ağrı kesiciden daha etkili bir şekilde kendisini gösterecektir. Sıcak suyun adet sancısına iyi gelmesinin nedeni ise kan akışını hızlandırmasıdır. Dolayısıyla adet ağrısı nasıl geçer? Sorusunun yanıtını en pratik ve doğal olan bu yöntemi örnek göstererek açıklayabiliriz. Bu dönem içerisinde meydana gelen kanamalar vücudun su dengesinin de bozulmasını sağlayabilecektir. Bu nedenle adet dönemi içerisinde mutlaka bol sıvı tüketiminde bulunmak gerekir. Adet ağrısına iyi gelen yiyeceklerden bir tanesi de yoğurttur. Doğal bir beslenme aracı olan yoğurt kalsiyum deposudur. Yoğurt ise bu dönemde kalsiyum kaybınızın önüne geçecektir.
Bir önceki yazımız olan Sakal Çıkarma Serumu başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
Bu yazı yoruma kapanmıştır, anlayışınız için teşekkür ederiz.