Şeker hastaları ayakkabı tercihini nasıl yapmalı?

Şeker hastaları ayakkabı tercihini nasıl yapmalı?

Diyabet hastalığı ayak sağlığını yüzde yüz etkileyen bir hastalık olarak bilinmektedir. Peki, halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet hastaları nasıl bir ayakkabı tercihi yapmalıdır? İşte şeker hastalarının sağlığını etkileyen ayakkabı tercihi hakkında detayları bu yazımızda sizlerle paylaşacağız.

Diyabet hastalarının mutlaka ayak sağlığına önem vermesi gerekiyor. Bu nedenle şeker hastaları ayaklarının yapısına uygun, oldukça rahat, ortopedik ayakkabıları tercih etmesi gerekmektedir. Özellikle şeker hastalarının sıklıkla karşılaştığı ayaklarda oluşan değişiklikler sonrası ayakkabı tercihi çok doğru yapılmalıdır.  Ayakları deforme uğramış hastalar kesinlikle çok rahat ayaklarını hiçbir yerden baskı yapmayacak şekilde ayakkabı türleri tercih etmesi gerekiyor.

Şeker hastalarının ayakkabı seçimine önem vermesi gereken konu ayakkabının dışının mutlaka deri olmasıdır ancak dışı deri olacak ayakkabının içinde kesinlikle deri katkısı bulunmaması önerilmektedir. Ayakkabı tercihinde asıl önemli olan konu ise bilindiği üzere diyabet hastalarında ayak akıntısına çok sık rastlanılmaktadır bu nedenden ötürü iç astarı kesinlikle deri olmamalı ve ferah tutan iç astarlar tercih edilmelidir.

Diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken bir konuya da değinelim. Rahat bir ayakkabı tercih etmesi gereken diyabet hastaları için ayakkabının ön ve arkasında hafif boşluk bulunması diyabet hastalarının günlük hayatını oldukça olumlu etkileyecektir çünkü ayakkabıda bulunan bu boşluklar yürürken az enerji tüketmenizi sağlayacaktır.

Diyabet hastalarının ayakkabı tercihi oldukça önem taşıyan bir konudur. Diyabet hastalarının kan şekerinin dengeye girebilmesi için hareket etmek zorunda oldukları göz önünde bulundurularak yukarıdaki tarif etmiş olduğumuz ayakkabı çeşitleri tercih edilerek giyilmelidir. Bu ayakkabı tercihi kişinin hastalığını olumlu yönde etkilemektedir.

Facebook Lite nedir? Facebook Lite ne işe yarar?

Facebook Lite nedir? Facebook Lite ne işe yarar?

Son yıllarda en dikkat çeken sosyal ağların başında gelen Facebook özellikler her alanda yaptığı yenilikler ile kullanıcıların karşısına çıkmaya hazırlanıyor. Facebook Lite ile kullanıcılarına büyük kolaylıklar sağlayacak olan bu program hakkında sizlere bilgi verelim.

Facebook Lite nedir?

Facebook mobil uygulamalar için çıkarttığı bir program olan Facebook Lite özellikle internet konusunda sıkıntı çeken müşterileri düşünerek hazırlanmış ve daha az veri harcayan bir program olarak dikkat çekmektedir. Uzun zamandır merakla beklenen ve kullanıcıların isteklerini göz önüne alarak hazırlanmış olan bu programı indirerek sizlerde internet konusunda büyük tasarruf sağlama fırsatını yakalamış olacaksınız.

Facebook Lite ne işe yarar?

Facebook Dünya üzerinden 1 Milyardan fazla aktif kullanıcısı bulunan sosyal ağların başında gelen bir program olarak dikkat çekiyor. Özellikle son yıllarda gelişen teknoloji ile beraber daha çok kullanıma başlanan ve kullanıcıların merak ettiği özellikleri hayata geçiren Facebook yeni uygulaması Facebook Lite ile dikkatleri üzerine çekme başarısı gösterdi. Facebook Lite programı müşterilerinden gelen istekler doğrultusunda yapan yapımcı firma bu konuda daha düşük internet kullanımı sunmaktadır.

4.5 G teknolojisine geçtiğimiz günümüzde halen bu ağı kullanmayan milyonlarca müşterinin bulunması bu programa olan taleplerin artmasına neden oldu. Özellikle geçtiğimiz günlerde yayına başlattığı Facebook Lite’yi indiren müşterilerin telefonlarının bataryaları daha uzun süre gidecek. İnternet kotları daha fazla müşterilerine kullanım hakkın sunacaktır. Gereksiz yere çok fazla internet harcayan güncel Facebook programının içerisinde yer alan birçok özellikten arındırılmış olan Facebook Lite’yi sizlerde kullanarak büyük tasarruf sağlama imkanı elde etmiş olursunuz.

Her türlü Android telefona uygun hale getirilen Facebook Lite’yi indirerek sizlerde eski veya yeni fark etmez bütün telefonlarınızda bu programı kullanma fırsatını bulmuş olacaksınız.

 

Zeytinyağlı Biber Dolması Nasıl Yapılır?

Hem lezzetli olsun hem de son derece sağlıklı bir yemek yapalım diyorsanız mutlaka sofranız da zeytinyağlı biber dolmasına yer ayırmalısınız. Özellikle Türk sofralarının vazgeçilmezleri arasına giren Biber Dolması sofralarımızın vazgeçilmez tadlarından olmuştur. Yapılışı hem kolay, hemde lezzetli olan bu yemek sayesinde ev hanımlarının sofralardaki çeşit sayısını arttırmak için sürekli tercih ettiği bir yemektir. Haydi gelin zeytinyağlı biber dolması tarifi nasıl yapılır beraber bakalım.

Zeytinyağlı Biber Dolması Nasıl Yapılır?

İlk önce orta boyda 12 adet dolma biberi iyice yıkayalım. Hemen ardından üst bölümünde bulunan sap kısımlarını ister oyma yöntemi oyma yöntemi ile açarak kapak şeklinde bırakın. Daha sonra zeytinyağlı dolma biberin iç harcını hazırlamak için, yarım çay bardağı zeytin yağını tavaya dökün. Hemen ardından içine ince kıyılmış ve küp doğranmış soğanları ekleyelim. Soğanlarımız hafif pembeleşince 3 yemek kaşığı salça ekleyerek harcımızı yavaş yavaş karıştırmaya devam edelim. Daha sonra 2 su bardağı pirinci yıkayıp, ılık bir suda 5 dakika bekleterek karıştırdığımız harcın içine ekleyelim.

Sonrasında hazırladığımız harcı en kısık ateşte 5 dakika boyunca pişmeye bırakalım. Bu sürede soğanlar ölecek ve pirinç kendini bırakarak yumuşayacaktır. Artık harcımızı ocaktan alabiliriz. İsteğinize göre tuz, pul biber, karabiber gibi baharatlarınızı ekleyebilirsiniz. Dilerseniz maydanoz ekleyerek hoş bir tat yakalayabilirsiniz. Ocaktan aldığımız harcı soğumaya bırakalım. Soğuyan harcı yemek kaşığı yardımıyla biberlerin içine doldurmaya başlayabiliriz. Biberlerin içini çok fazla doldurmamaya dikkat edin. Dolma biberleri doldurduktan sonra daha önce ayırdığımız sap kısımlarının çekirdeklerini temizleyerek dolmaların üzerine kapak şeklinde kapatın. Daha sonra tencereye düzenli bir şekilde dolmaları dizin. Arada kalan boşluklara da 1 patatesi 4’e bölüp yerleştirebilirsiniz. Son olarak üzerine salça ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız sosu dökün ve kısık ateşte 40 dakika pişirerek hazırlayın. Sunum yaparken yanında yoğurt ile sunum yapılabilir. Şimdiden Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Biber Dolması Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

 12-15 adet orta boy dolma biber

Yarım çay bardağı zeytinyağı

1 adet orta boy soğan

3 yemek kaşığı salça

2 su bardağı pilavlık pirinç

1 Tutam Tuz

İstediğiniz baharatlar

Üst sosu için;

Salça

Zeytinyağı

3 su bardağı su