Yazar: Volkan Apaydın

Sınav Stresi Neden Olur?

Elbette hemen her problemde olduğu gibi çözüme ulaşabilmek için öncelikli olarak problemin nedeni hakkında tam manasıyla bir fikir sahibi olunması gerekir. O nedenle de sınav stresi yaşayan bireylerin ilk olarak araması gereken “Neden sınav stresi yaşıyorum?” sorusunun yanıtı olmalıdır.

Bu soruya birçok farklı yanıt verilmesi muhtemeldir. Çünkü; her bireyin kendine karakter yapısı ve idealleri vardır. Elbette bireylerin stres yapmasına neden olan faktörler tümüyle birbirinden farklı değildir. “Sınav stresi neden olur?” sorusunun cevabı genelleme yapılarak şu şekilde verilebilir:

– İlk ve en basit nedenlerden biri bireyin sınava tam anlamıyla hazırlanmadığından dolayı kendini yetersiz görmesidir.

– Sınava iyi bir şekilde hazırlanmış olmasına rağmen birçok birey, aile ve yakın sosyal çevresini hayal kırıklığına uğratmama azmi içerisinde sınav stresine kapılabilir.

– Sınav ortamının fiziksel şartları yani; ses, ısı ve ışık da sınav stresi noktasında etkin faktörlerdir.

– Bireyin alışkın olmadığı, yabancı bir ortamda sınava girmesi de strese sebep olabilir.

– Sınav gözetmeninin katı tutumu da bireylerde sınav stresine sebebiyet verebilir.

Sınav Stresiyle Nasıl Baş Edilir?

Bireyin sınav stresini ortadan kaldırarak başarı yüzdesinin yukarı çekmesi oldukça kolay birkaç yöntem ile mümkündür. Genel bir ifadeyle; stresi oluşturan nedenler ortadan kaldırıldığında, bu durumla ilinti olarak sınav stresi de ortadan kalkmış olacaktır. Yani bireyin stres meydana getiren nedenleri tespit etmesi ve o nedenler üzerine yoğunlaşarak bir mücadele yöntemi belirlemesi gerekir.

Sınav stresi nedeni olarak belirtilen faktörler içerisinde; sınava tam anlamıyla hazırlanmamak, aile ve çevre baskısı altında kalmak ve kısmen de olsa sınava yabancı bir ortamda girmek bireyin ortadan kaldırabileceği nedenlerdendir.

Bilgi konusunda kendini eksik hisseden bireyler çalışmalarını o yönde ağırlaştırarak bu eksikliği dolasıyla da sınav stresini ortadan kaldırabilir.

Buna ek olarak sınava gireceği ortamı, sınavdan bir ya da iki önce görmesi bireyin stresini yenmesinde önemli bir etmen olarak ortaya çıkacaktır.

Aile ve çevre baskısı altında kalan fakat çözüm üretemeyen bireyler için yegane çıkar yol ailelerini rehber öğretmenlere veya alanında uzman eğitmenlere yönlendirmesi olacaktır.

2018 Yılına Damgasını Vurması Beklenen Oyunlar

2017 yılının bitmesine sayılı günler kala oyunseverler büyük bir merakla 2018 yılında piyasaya sürülecek olan oyunları beklemeye başladı. Çoğu ön sipariş durumunda olan ve fragmanları oyunseverler ile paylaşılan, 2018 yılına damgasını vurması beklenen oyunları popülerlik kriteri göz önünde bulundurularak sıralamak ve detaylandırmak mümkündür:

– God Of War: Hiç şüphesiz 20181 yılının en çok beklenen oyunlarının başında God Of War geliyor. Sony Computer’ ın ilk olarak PlayStation 2 için 2005 yılında geliştirdiği oyun, geçen 13 yıllık süre içerisinde gerek hikaye gerekse de grafiksel anlamda büyük bir ilerleme kaydederek oyunseverlerin deyim yerindeyse göz bebeği haline geldi. Yılın ilk çeyreğinde PlayStation 4 oyun konsolu için piyasaya sürülmesi planlanan oyun, beklentileri karşılayacak ve hayranlarını yanıltmayacak gibi duruyor.

– Far Cry 5: 27 Şubat 2018’ de Ubisoft tarafından piyasaya sürülecek olan Far Cry, ABD’ de geçen ilginç hikayesi, kaliteli grafikleri ve gerçekçi yapay zeka tasarımı ile hayranlarına daha şimdiden benzersiz bir deneyim vaat ediyor. Oyunla ilgili en çok eleştirilen nokta olan; istediğin bölümde kayıt yapamama özelliğinin serinin 5. oyununda  değiştiril değiştirilmediği ise büyük bir merak konusu.

– A Way Out: E3 2017 oyun fuarında tanıtımı yapılan ve tüm dikkatleri üzerine çeken A Way Out’ un 2018 yılının ortalarında oyuncuları ile buluşması bekleniyor. Oyunun hikayesi; iki arkadaşın hapishaneden kaçması sırasında yaşadığı maceraları ve aksiyonları barındırıyor. Oyunun yapımcısının yaptığı “Kullanıcılara daha önce tatmadıkları bir co-op deneyimi yaşatmayı hedefliyoruz.” açıklaması ise oyuna olan merakı ve ilgileri bir kat daha ileriye taşıdı.

– Days Gone: Last of Us ile yakaladığı aksiyon ve macera dolu zombi temalı hikayeyi bir adım ileriye taşımak isteyen Sony, Days Gone ile 2018 yılında oyunseverlerin karşısına gelmeye hazırlanıyor. Last of Us’ dan daha hızlı bir sunuş içeren ve tasarımsal özellikleri ile oyuncuları bir hayli etkileyeceğe benzeyen Days Gone, bölüm bölüm içerdiği gizlilik mekanikleri ile zombi temalı oyunlara farklı bir bakış açısı getirecekmiş gibi duruyor.

All-On-Four Nedir?

2003 yılında geliştirilen ve implant ile tedavide deyim yerindeyse çığır açan “ALL-ON-FOUR” yöntemi en basit ifadeyle; dişi olmayan bireylere, çeşitli yöntemlerle tespit edilen açılar ile dört adet implant yerleştirilmesi ve yerleştirildikten birkaç saat sonra implantların diş protezi ile kaplanarak sabitlenmesi işlemlerinin bütününü ifade eder. Yöntemin uygulanabilmesi için tahmin edilebileceği gibi belirli şartlar gerekir. Bu şartları şu şekilde sıralamak mümkündür:

– Üst çene ve çene kemiğinin kemik genişliğinin en az 5 mm. olmalıdır.

– Köpek dişleri arasındaki kemik uzunluğu en az 10 mm. olmalıdır.

– Çene delikleri arasındaki kemik yüksekliği minimum 8 mm. olmalıdır.

Belirtilen şartları sağlayan bireyler, standart muayenelerden ve hekim kontrolünden geçtikten sonra “ALL-ON-FOUR” tedavi yöntemiyle sağlıklı dişlere kavuşabilir.

ALL-ON-FOUR Yöntemi Nasıl Uygulanır?

Öncelikli olarak yöntemin, cerrahi ve protez kaplama olmak üzere iki aşamadan oluştuğunu belirtmek gerekir. Cerrahi aşamada tedavi gören bireyin çenesine daha önceden tespit edilen açılarla dört adet implant yerleştirilir. Bu aşamadan sonra protez kaplama aşamasına geçilir. Burada; çeneye yerleştirilen implantlar diş protezi ile sabitlenir. Sabitleme işlemi ile implantların yerleştirilme işlemlerinin aynı gün içerisinde yapıldığını ve ilk aşamada kullanılan protezin geçici olduğunu hatırlatmak gerekir. Geçici diş protezi takılmasının üzerinden üç aylık periyot geçtikten sonra tedavi gören bireye kalıcı diş protezleri takılır ve tedavi süreci tamamlanır. Geçici protezlerin kullanımı esnasında uzman hekim söylemlerini dikkate almak tedavinin başarı oranı üzerinde doğrudan etkilidir.

İstatistiksel veriler “ALL-ON-FOUR” tedavi yönteminin başarısını destekler niteliktedir. Tedaviyi denemesinin üzerinden 5 yıl geçmiş hastalarda sağlamlık % 97.7 oranındayken 9 yıl geçmiş hastalarda bu oran çok ufak bir düşüşle % 96.2’ ye gerilemiştir. Fakat genel olarak bakıldığında “ALL-ON-FOUR” yöntemi, % 100’ e yakın bir başarı oranı vaat etmesi ile alanında en yetkin tedavi yöntemleri arasında yer alır.

Bu noktada tedavi esnasında bireyin lokal anestezi ile uyuşturulduğunu, bu durum neticesinde ise hiçbir şey hissetmediğini belirtmek gerekir. Fakat uygulanacak anestezi yöntemi bireye göre değişkenlik gösterebilir. Tedaviden korktuğunu ve tedavi esnasında uyumak isteyen bireyler için genel anestezi tercih edilir.